Chasse Migraine en infusion


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Chasse Migraine en infusion
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Infusion Chasse migraine

Qu’est-ce que c’est que la migraine?

La migraine est une forme particulière de mal de tête (céphalée).

Elle se manifeste par crises qui peuvent durer de quelques heures à quelques jours.

La fréquence des crises est très variable d’une personne à l’autre, pouvant aller de plusieurs crises par semaine à une crise par an ou moins.

La migraine se distingue du mal de tête « ordinaire », notamment par sa durée, son intensité et par différents autres symptômes.

Ainsi, une crise de migraine commence souvent par une douleur ressentie d’un seul côté de la tête ou localisée près d’un oeil.

La douleur est souvent perçue comme des pulsations dans la boîte crânienne, et elle est aggravée par la lumière et le bruit (et parfois les odeurs).

La migraine peut aussi s’accompagner de nausées et de vomissements.

Particularité surprenante, dans 10 % à 30 % des cas, les crises de migraine sont précédées de manifestations physiologiques qu’on regroupe sous le nom d’aura.

Les auras sont essentiellement des troubles visuels qui peuvent prendre la forme d’éclairs lumineux, de lignes aux couleurs vives ou d’une perte de vue temporaire.

Ces symptômes disparaissent en moins d’une heure. Survient alors le mal de tête.

Prévalence

La migraine touche environ 12 % des adultes, les femmes étant 3 fois plus touchées que les hommes.

Une étude récente a révélé que 26 % des femmes canadiennes étaient migraineuses, la fréquence des crises étant très variable.

La migraine est également répandue chez les enfants et les adolescents (5 % à 10 %), chez qui elle est souvent sous-diagnostiquée.

Évolution: La fréquence des crises de migraine varie beaucoup d’un individu à l’autre.

Certaines personnes en ont quelques-unes par année, tandis que d’autres en ont 3 ou 4 par mois.

Dans certains cas, les crises peuvent survenir plusieurs fois par semaine, mais rarement chaque jour.

Comment se débarrasser de ses migraines?

Les premières crises apparaissent habituellement durant l’enfance ou le jeune âge adulte.

Au-delà de 40 ans, les migraines se font plus rares et elles disparaissent souvent après 50 ans.

Tenir un journal des migraines:

Pour prévenir la migraine de façon naturelle, la première étape qui s’impose est de découvrir le ou les éléments qui déclenchent les crises.

Pour ce faire, on recommande de tenir un « journal des migraines » où l’on consignera les circonstances entourant l’arrivée de chaque migraine.

Il faudra noter tous les aliments consommés, les symptômes, sa situation psychologique (stress, relaxation après le stress, etc.), les conditions extérieures (lumière vive, bruits, etc.).

Consigner aussi toute autre information qui semble pertinente.

Il peut aussi être très utile de noter les petits symptômes, même s’ils semblent anodins, qui précèdent la crise de migraine.

En effet, il est plus facile de combattre la migraine si on agit dès l’apparition des symptômes précurseurs.

En découvrant les produits ou les situations qui déclenchent la migraine, beaucoup de gens réussissent à réduire ou à éliminer presque complètement les crises.

Adapter son mode de vie:

Le journal aidera à faire les changements nécessaires.

Pour bien des migraineux, il est très profitable de réduire son stress, de ne pas sauter de repas,

de faire de l’exercice physique et d’avoir des heures de sommeil suffisantes (au moins 6 à 8 heures par nuit)

et régulières (se lever et se coucher à la même heure, autant la semaine que la fin de semaine).

Et bien sur, consommer ce breuvage composé d'un mélange de plusieurs plantes d'une excellente qualité, qui peut vous aider à diminuer vos migraines et céphalées.

Pour profiter de ses bienfaits, nous vous recommandons de consommer 2 tasses de 25 cl par jour, dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'une hygiène de vie adaptée.

Une cuillère à café pour 25 cl d'eau frémissante, à infuser pendant une dizaine de mn, puis savourer.

Ce conseil a pour seul but de vous informer mais ne peut en aucun cas remplacer l'autorité médicale.

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